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從2010年開始，邵雨薇從代言人身分到演員，短短不到10年間，圈粉數量驚人，臉書粉絲團至今有104萬人，Instagram也有58萬人關注，以她甜美亮麗的外型，一般人會認為，一定是男性粉絲居多，但令人意外的是，女性粉絲族群卻多於男性，幾乎可以說是近年新生代女藝人裡的唯一異數，因而有「全民女友」的封號。出道多年的她，曾扮演過殺人魔、賽車手、叛逆壞女孩等特殊角色，這次終於挑戰她口中最難扮演的角色「歌手——邵雨薇」，正式推出個人首張專輯《微雨》。然而首次扮演歌手身分的她，卻幾度內心崩潰，她說，「已經當演員太多年了，每天都在扮演其他角色，揣摩別人的生活和喜好，一度連自己是誰、自己的喜好都忘了。」這次終於有機會推出專輯，也讓邵雨薇有時間空下來，重新找回自己，重新藉由音樂認識自己。《微雨》專輯花了一年半的時間才錄製完成，邀請到華語樂壇8位金牌製作人蕭煌奇、馬毓芬、柯貴民、藍又時、旺福小民、許哲珮、Victor劉偉德、法蘭為她打造多元性的音樂曲風，讓原本對唱歌沒有自信的邵雨薇彷彿經歷一場震憾教育，籌備時間也讓她崩潰痛哭、信心全失、內心小劇場大爆發，想要放棄等，不過最後她靠堅強的韌性來完成這張專輯。主打歌〈微雨〉是由創作才女藍又時為她量身定作的歌曲。藍又時巧妙將她的名字倒過來成為歌名「微雨」，讓邵雨薇一聽到demo就愛不釋手，不過在配唱這首歌時，卻大受打擊，錄到半夜卻唱不出製作人想要的感覺，於是一個人回到家中重新整理自己，重新面對這首歌，並想到製作人藍又時說的話：「人不是唱歌機器，妳要找到屬於妳自己的方式和感情」，邵雨薇突然茅塞頓開，隔天終於找到感覺，也讓她重拾信心，所以她稱藍又時為「小天使」。藍又時表示，一得知要為邵雨薇寫歌時，發想究竟要用什麼主題代表她這個人，於是靈機一動想到「微雨」，因為微雨讓人有似有若無的感覺，在屋裡看的人，有時將它看成霧，有時像是塵埃，只有站出屋外真實觸碰它，才能感受它真實的樣貌，恰巧傳達邵雨薇這幾年走紅後，面對許多沸沸揚揚傳言的心態。邵雨薇心有戚戚的說，剛出道時，每次傳出與事實不符的新聞，都很想大聲說「我不是這樣的！」但那些揣測仍把她當作歌詞裡的「偽裝成我的霧」，即使她已澄清，別人仍選擇自己所相信的，她只能無奈的獨自面對，就如同〈微雨〉中的歌詞般。另一首主打歌〈裝睡的人〉是由Victor劉偉德創作、製作。邵雨薇表示，在現實感情生活中，也曾和另一半扮演「裝睡的人」。當時，她感覺對方在愛情與麵包中掙扎，長達一年的時間，對方始終不願面對問題，而她也不戳破男友，繼續裝睡，導致2人始終都不快樂。最後邵雨薇忍不住揭開2人的問題，彼此放開對方，才結束這段戀情。第3首主打〈黏度最佳新人〉是由旺福小民為邵雨薇所量身訂作，這首歌並找來許哲珮擔任配唱製作人。 小民說，一收到寫歌邀約，就想到這個主題，覺得很適合邵雨薇，就直接寫完；此張專輯也收錄了邵雨薇所主演的東森創作戲劇《愛的3.14159》片尾曲〈最接近永恆的事情〉和插曲〈離我遠一點〉，這2首歌都是由蕭煌奇所擔綱製作；素有天后御用製作人的馬毓芬這次也為邵雨薇製作了2首歌曲，分別是〈Just Do What I Want〉和〈期末考〉。有趣的是，2首歌作者都是來馬來西亞的創作歌手，前者為宇珩，後者為宇田。其中，〈Just Do What I Want〉是一首中板輕快的歌曲，配唱這首歌時，邵雨薇覺得小芬老師好像讓她騎著腳踏車，自由的騎到不同地方，看沿途風景的感覺；而抒情的〈期末考〉則是到了黃昏夜晚，把車騎回家裡，一個人寂寞失落的心情，整個過程畫面感十足，讓邵雨薇相當享受沉浸在這些畫面裡的感覺。此張專輯也收錄了2首搖滾曲風的歌〈懶得討好〉〈壞女孩〉，分別是2位新生代極具才華的獨立創作歌手廖文強、阿超的作品。邵雨薇表示，製作人柯貴民根本是她「心中的小惡魔」，在配唱時，不斷要求她放掉圓滑的那一面，將最原始的叛逆釋放出來。專輯中的〈好想跟你走〉，歌詞充滿因為渴望而產生的憂愁感，創作人同時也是製作人的法蘭特別在編曲上用了一些空靈朦朧的音色。對於這首歌，邵雨薇覺得法蘭非常清楚知道她所要的「態度」。主歌是一種在等待什麼，想要準備離開卻又離不開的焦躁，進入副歌之後速度變緩，像是走進了內心世界，對自己吶喊著心事與渴望的糾結。在錄音過程中，法蘭讓雨薇嘗試用一些故事情節來揣摩，就好像在演繹歌曲中的角色般。籌備整張專輯過程中，充滿酸甜苦辣，所製作出的成果也相當有可聽性與故事性，參與該張專輯的製作人皆是音樂界的菁英，每位製作人各司其職，扮演獨一無二的重要功能，也勾勒出邵雨薇鮮少呈現的深層性格，層次豐富，飽滿精采。更多鏡週刊報導【本週音樂】張大春、王偉忠助陣 周華健化身關羽與貂蟬對唱【本週音樂】張信哲情歌如潮水 再攻小巨蛋戳5、6年級生淚腺【本週音樂】「小豬」羅志祥唱出都會熟男的新高度更多新聞報導林心如曝比基尼美照 S曲線不科學喬爸出席告別式帶保鑣！友痛譙：作秀孩子不能打！憲哥當街大罵二女兒全被拍變性天后遭傳「癱瘓求死」 本人怒回頑童靠單曲入圍金曲 直呼：莫名其妙今日娛樂推薦影音

由衛生福利部辦理的「2019臺美衛生福利政策研討會」，26日邀集7位美國衛生福利領域重要官員及專家學者，分別就「性別暴力防治」、「登革熱防治」及「社區弱勢照顧」推動經驗與成果進行交流。市長黃偉哲希望透過此次交流，加強大眾對於高齡社會等衛生與社會福利的重視，進而將台南打造成為一座宜居城市。與會人士參訪了南市南區金華社區。黃市長指出，金華社區於2005年榮獲社區營造最高榮譽—「總統玉山獎」，該社區透過環境改造工程、居民參與，推動全方位的社區總體營造，以成人學習計劃、公聽會、說明會等方式，引導居民漸進參與社區的各項公共事務，營造居民共同追求的理想社區。杜克大學政策與組織管理研究中心主任涂碧桂（Pikuei Tu）表示，看到金華社區居民盡心努力推動社區總體營造，非常感動。這一次前來，她更驚喜的發現，金華社區整體環境、弱勢照護等工作的推廣不僅創新且更加精進。看到這樣亮眼的成果，讓身為台灣南部孩子的她也同感光榮。金華社區發展協會理事長張家富表示，金華社區致力於社區環保、健康、與社福等推動，本次外賓的參訪及推廣經驗的交流即是肯定整個社區民眾辛勤的付出。金華社區雖然獲得許多獎項的肯定，如環保署委託SGS驗證通過碳中和認證社區、國際花園城市宜居社區競賽大獎第2名、全國社區發展工作評鑑卓越組全國第1名等，但大家並不以此滿足，期待透過與貴賓們的交流使社區整體營造工作能更上一層樓。此次來臺貴賓包括美國阿肯薩州社會福利部長Cindy Gillespie、蒙大拿州衛生與社福部長Sheila Hogan、北達科他州社會福利部長Christopher Jones、杜克大學政策與組織管理研究中心共同主任Cheryl Lin、疾病管制局 CSTLTS 處長José T. Montero、加州衛生部長Karen Smith、杜克大學政策與組織管理研究中心主任Pikuei Tu。 更多新聞推薦● 府城登高賽千人爭冠 1歲小選手史上最小參賽紀錄

記者盧素梅／台北報導蔡英文總統今（26）日下午前往嘉義參拜「配天宮」時指出，執政三年來，凡是涉及主權，政府都非常堅定的維護主權。政府的立場堅定，底線也都守得住，但是我們也不挑釁，且為區域和平穩定扮演很重要的角色。她並強調，如果讓她繼續當總統，一定守得住台灣人的主權及民主自由，而且守的住這個區域的和平穩定。▲蔡英文總統26日下午前往嘉義參拜「配天宮」。（圖／總統府提供）蔡英文今天在嘉義縣長翁章梁、前嘉義縣長張花冠、內政部長徐國勇、立委陳明文、蔡易餘等人陪同下，赴嘉義「配天宮」參拜。蔡英文在致詞時表示，她今天要向嘉義鄉親們報告執政3年，在外交、兩岸、經濟等方面的施政績效與成果。蔡英文提到，這兩天大家都有聽到一個好消息，政府處理美國事務的「北美事務協調委員會」更名為「台灣美國事務委員會」；改名歷經40年才成功。另外，過去我們高層官員無法至華盛頓特區，但現在國安會秘書長李大維可以到華盛頓特區，與同樣職位的美國國安顧問會面，這是40年來的第一次。蔡英文指出，過去三年來，我們很努力，實實在在的做事，讓人覺得台灣的政府是可以被信賴的，也可以共同努力；有一個好的信賴基礎，大家覺得台灣的政府不論在處理兩岸關係或亞太及印太區域的事務都非常小心，但是我們有一個堅定的立場；凡是涉及主權，我們都非常堅定的維護主權。政的立場堅定，底線也都守得住，但是我們也不挑釁，且為區域和平穩定扮演很重要的角色。▲蔡英文總統26日下午前往嘉義參拜「配天宮」。（圖／總統府提供）蔡英文說，現在在國際上，大家都覺得台灣不再像以前，只是兩岸關係裡一個中國、一個台灣的關係；現在的台灣是印太關係裡面很重要的國家。國際上大家都認為，民主自由的台灣對整個亞太地區來講非常重要，因為守得住台灣，就守得住民主自由。大家都重視台灣，這對台灣來說，也是一件很光榮的事。蔡英文進一步說明，全世界都在看，台灣在面對中國如此大的壓力之下，還能夠守住主權及自由民主。如果讓她繼續當總統，一定守得住台灣人的主權及民主自由，而且守的住這個區域的和平穩定。更多三立新聞網報導蔡英文深夜PO嘉義美食宵夜文 網哀嚎：餓了、好想吃軍事互信升級！美要求台潛艦通報 提升「準戰略夥伴關係」郭台銘嗆故宮南院成蚊子館 蔡英文：不知郭有沒有去看過？「全代會直接徵召是傳聞」 蔡英文：盼中執會可做出決定

中國時報【報導廖志晃】電子煙含尼古丁具成癮性，且消費者不易控制使用量，非常容易過量、中毒。研究更顯示，吸食電子煙會提高「呼吸道及肺部疾病」風險，使呼吸道受到損害，並讓肺臟過度發炎，更可能會因為交感神經的活性被提升，或心臟因腎上腺素的濃度增加，導致心跳加快，進而引發心臟疾病。因此，南投縣政府教育處積極宣導電子煙的危害，以免影響學生健康。為有效遏止電子煙氾濫，縣府教育處通函縣內各校，將電子煙納入校規違禁品管理，規範師生禁止攜帶電子煙及使用，並透過多元媒體加強衛生教育宣導；同時規定國中、小學應於「健康與體育」或「健康與護理」等相關領域課程內，教導電子煙危害認知。教育處表示，如果發現學生持有、吸食、販售電子煙，經檢驗含有毒品成分，則比照「防制學生藥物濫用3級預防輔導作業流程」及「推動防制學生藥物濫用諮詢服務團」計畫，提供輔導，以杜絕電子煙危害。教育處表示，與電子煙近似的「蒸氣棒」或「維他命棒」，外觀有細長圓筒型及長方形，吸用情況與菸品相同，會讓學生誤以為對健康無害，事實上，衛生福利部已經認定其具有電子煙重要特徵，同樣符合電子煙定義，任何人不得製造、輸入或販賣，違反者可處以罰鍰，縣府教育處也積極督導學校加強防範，防止電子煙危害學生健康。

【早安健康／張承宇報導】和西醫不同，在東洋醫學觀點中「腎」和毛髮、骨骼乃至腦部息息相關，是儲存生命能量的重要部位，我們身體的老化、白頭髮、健忘、排尿排便困難等問題，都可能和腎有密切關聯。日本北里大學針灸中心副主任建議，按照順序來刺激身上3處穴道，可望幫助維持腎功能健康，幫助預防腎不好帶來的各種問題！ 白髮、水腫、骨鬆、健忘有可能是腎不好 日本北里大學東洋醫學綜合研究所漢方針灸治療中心副主任伊藤剛表示，在東洋醫學觀點中，「腎」不只是負責生成尿液，也和身體的成長、生殖功能，以及骨骼牙齒的生長與健康息息相關，因此若是腎不好，就可能有水腫、倦怠、容易疲勞、沒幹勁等諸多問題。 日本中醫學專門士、加拿大安大略省認證針灸師峯崎由紀也表示，在東洋醫學中「腎」和西醫中的腎臟有所差異，是儲存生命能量、成長發育的基礎，也和毛髮、骨骼、腦部等部位，以及身體的老化、更年期症狀等問題息息相關，而腎功能衰弱，除了可能有骨質疏鬆、腰痛、膝痛、白髮、牙齒衰弱，也可能造成健忘、排尿排便障礙等問題。 除了一定要在第一時間就醫以外，伊藤剛也建議透過簡單的方法來刺激按摩穴道，帶來護腎的效果。伊藤剛指出，東洋醫學觀點中，「氣」、「血」是生命的能量流動，透過刺激穴道來讓這些生命能量流動的通道「經絡」得到刺激，就可能幫助改善身體各種不適。而想要幫助改善腎臟功能，伊藤剛建議透過刺激三處和腎臟息息相關的穴道：築賓、湧泉、腎俞。 「築賓」、「湧泉」、「腎俞」三穴道助護腎 伊藤剛建議每天1次，按照順序按壓刺激這三處穴道： … 延伸閱讀：

中國時報【葉書宏╱新北報導】康橋國際學校每年都會為7年級到12年級學生舉辦「職涯探索日（Career Day）」，透過在各行各業職場佼佼者的分享，讓中學生可以提早思考與規畫未來的職業方向。康橋林口校區及新店秀岡校區日前分別舉辦「職涯探索日（Career Day）」，邀請數十位講師與康橋的孩子們一起探索興趣、了解職場脈絡，其中更有多位家長參與，希望可以將自身的經驗一一傳授給孩子。康橋職涯探索日至今年已經舉辦第4屆，不僅在課程規畫上非常用心，在講師的邀請上更是多元，包括有文學翻譯、律師、珠寶設計、會計、航空機師、視覺圖像記錄師等，講師們豐富的經驗，還有職場上的各式甘苦談，都讓聆聽的孩子可以從中定位自我興趣與方向。在今年的分享上，有位吸引大家目光的斜槓講師陳泓宇，以詼諧幽默的方式，引領每個孩子了解自己的夢想，專注在自己所熱愛的事物！擁有餐飲、魔術、腹語等多樣才藝的陳泓宇，從小試著打破傳統教育的制度迷思，讓自己持續發展興趣事物，從不害怕被比較，到懂得逆向思考，人生活得更精彩、更快樂。康橋國際學校表示，愈來愈多大學生在大學畢業後，才發現從事的工作並非自己所學或興趣所在，因此康橋希望孩子在校時，就能發掘出真正的興趣何在。校方說，多年來陸續規畫學長姐薪傳講座、大學科系面面觀、職涯探索、暑期企業無薪實習等活動，就是要讓學生提早為未來做好準備，找出興趣所在，訂定目標，努力朝自己的目標前進。

（優活健康網記者 張桂榕/綜合報導）55歲的王女士，長年忙於工作，3年前確診腎結石，治療後卻一再復發，她聽從女兒建議進行「低鈣飲食」，舉凡乳酪、牛奶、芝麻、小魚乾、豆腐、堅果、等富含鈣質的食物通通不吃，就是怕腎結石又復發。沒想到，「飲食治療」一年多後，王女士的腎結石又復發，甚至因長期缺鈣，反而出現疑似骨質疏鬆的症狀。類似的腎結石個案，臨床上所在多有，豐原部立醫院泌尿科醫師郭嘉政對此表示，根據研究學者發表的醫學文獻指出，適量補充鈣質不會增加腎結石發生機率，適時補充鈣質能降低腎結石發生率，強健骨骼，反而長期鈣質補充不足，會導致骨骼釋出鈣質，造成骨骼疏鬆的症狀。坊間有迷思擔心喝鈣含量高的礦泉水增加結石機率，也就不值得特別顧忌。醫：腎結石兇手之一是「草酸」！郭嘉政醫師說，腎結石成分包括草酸鈣(70-80%)、磷酸鈣、尿酸結石等等，每一種結石形成成分不同，但主要原因多有尿液變少，比如說流汗較多，水分補充不夠等等。臨床最常見的鈣結石，乃是因為尿液中鈣離子濃度超標，於是結合草酸、或磷酸、或尿酸等化合物造成含鈣化合物的結晶體沉澱，隨後可能慢慢聚集變大，才形成腎結石，所以「腎結石兇手」第一配角應屬草酸。屬於高草酸的食物包括：深綠色蔬菜、紅茶、啤酒、菠菜、巧克力、番藷、豆腐、蘆筍、甘藍、紅蘿蔔、玉米、黃瓜、萵苣、蕃茄、蘿蔔等等，但草酸大部分從腸道排出，真正在尿中出現的不多，所以特別限制高草酸的食物，就顯得不是那麼重要。台灣每10個人就有1人罹患腎結石郭嘉政醫師說，腎結石造成主因是體質（流汗多、尿量少）、環境（氣溫高）或是習慣（水喝太少）等所造成。台灣地處亞熱帶是好發地區，每10個人就有1人罹患腎結石，尤以夏季為好發季節。腎結石是容易復發疾病，據臨床統計，腎結石患者在治癒後5年內，復發機率高達5成。傳統腎結石治療以體外震波碎石手術、硬式輸尿管內視鏡碎石手術等為主，2.5公分以上鹿角型腎結石，則多需執行經皮膚穿刺腎臟碎石取石手術。新式「軟式輸尿管鏡-吸石清雷射手術」無傷口、安全性高、疼痛感低郭嘉政醫師說，「軟式輸尿管鏡-吸石清雷射手術」是以軟式導管透過尿道進入體內，藉由輸尿管內視鏡看結石狀況，再以雷射擊碎結石，最大的優點就是一邊碎石、一邊吸除結石，節省手術時間，軟式內視鏡可隨意轉彎高達兩百七十度，治療較不會遇到死角，大幅降低腎結石手術後不適感以及修復時間，也有助於降低疼痛感，病人術後最快隔天就能出院。且能取代經皮穿腎碎石取石手術，避免開刀傷口，及手術中出血風險。「針對腎結石大於2.5公分以上」、「做過多次體外震波碎石術仍無法有效排出碎石」及體外碎石後仍不易排出的「腎下盞結石」的三大族群患者，郭嘉政醫師認為可考量使用這類方式加以改善。多喝水、均衡飲食、適度運動、定時回診，有助於預防腎結石郭嘉政醫師呼籲，預防腎結石最有效的方法仍是多喝水。而腎結石患者，除了多喝水外，還要記得定期回診，早期發現才能避免嚴重復發。1.一天至少喝2000至3000毫升以上，維持足夠多尿量2.均衡飲食、動物性蛋白質、維生素C、D攝取不過量3.少鹽、少油4.不用刻意避開礦泉水、高鈣飲食5.適度運動